Hindari Loyo Setelah Ngemil
Banyak dari kita mengandalkan camilan untuk mendapatkan dorongan energi instan saat sedang sibuk. Sayangnya, banyak camilan populer—seperti kue manis, keripik kemasan, atau minuman bergula—justru bisa menyebabkan efek bumerang: energi melonjak cepat, tapi kemudian terjun bebas, meninggalkan kita dengan rasa lemas, lapar, dan sulit fokus.
